La scelta dello Sport per Mio Figlio

È ampiamente dimostrato che i benefici dello sport nei bambini sono amplificati:

• assicura un adeguato sviluppo delle ossa e dei muscoli,
• regola il metabolismo,
• insegna il rispetto per sé e per gli altri,
• insegna il rispetto delle regole,
• migliora i livelli di autostima ed il rapporto con gli altri,
• favorisce la socializzazione,
• migliora l’attenzione ed il rendimento scolastico,
• diminuisce lo stress e l’aggressività.

 

Inoltre, la cultura sportiva di oggi fa sì che anche gli sport singoli non siano, poi, così tanto “singoli”: i compagni tifano per tutti, aiutano gli avversari a prepararsi in camerino e la rivalità viene relegata al momento della competizione. Pena: severa ramanzina da parte dell’Allenatore.

 

Attenzione, però: il tipo di sport non deve essere imposto da mamma e papà ma scelto dal bambino in quanto piacevole diversivo. In realtà, mamma e papà dovrebbero proprio rimanere fuori da questo mondo (specie durante le gare) delegando il ruolo educativo relativo all’attività alla società sportiva.

 

A Quale Età Iniziare A Praticare Sport?

Ovviamente: appena nati! 

In teoria, i bambini potrebbero entrare in acqua già pochi giorni dopo la nascita. L’idrochinesiologia o movimento in acqua (o acquaticità, passati i tre anni) rappresenta per il piccolo una regressione tranquillizzante che coinvolge molti sensi e che gli consente di sperimentare movimenti nuovi.

Con i più grandicelli, si sfruttano anche tappeti, ciambelle, palle ed altri giocattoli galleggianti che aiutano l’acquisizione dell’equilibrio e favoriscono il gioco con i compagni: condizione molto difficile per un bambino di tre anni che, per natura, tende a vedere solo sé stesso ed al centro del mondo.

 

Gli Sport “Così Detti” Singoli: Schede

ATLETICA LEGGERA

Età consigliata per l’inizio della pre-atletica: 6-8 anni.

Competenze Fornite da questo sport:

• capacità di coordinazione neuro-muscolare;
• capacità metaboliche;
• buona preparazione di base per tutti gli sport.

In Più:

• può essere praticata all’aria aperta durante i periodi meno freddi.

 

CICLISMO

• Età consigliata per l’inizio con i genitori: 4-5 anni.

Competenze Fornite da questo sport:

• favorisce lo sviluppo della coordinazione;
• accresce lo spirito di osservazione (per non cadere).

In più:

• aiuta ad acquisire fiducia in sé stessi;
• accresce l’autonomia;
• sviluppa il senso di responsabilità;
• regala un rilassante senso di libertà;
• offre la possibilità di allontanarsi dallo smog cittadino.

Attenzione: rinforza in modo particolare solo gli arti inferiori: è bene abbinarlo al nuoto o alla palestra.

 

DANZA

Età consigliata per l’inizio sia per i maschi (che, inizialmente avranno più difficoltà), che per le femmine: 5 anni.

Competenze Fornite da questo sport:

• abitua ad una postura corretta;
• aggrazia i movimenti.

In più:

• affina il senso del ritmo;
• utilissima per far emergere la personalità del bambino.

Attenzione: può essere considerata uno sport completo solo se l’allenamento è abbinato ad una ginnastica preparatoria.

 

GINNASTICA (di qualsiasi tpo)

Età consigliata per l’inizio: 5 anni.

Competenze Fornite da questo sport:

• favorisce lo sviluppo armonico dell’apparato muscolo-scheletrico;
• aumenta la conoscenza, la consapevolezza ed il controllo del proprio corpo.

In più:

• può ben completare sport che sollecitano solo alcune parti del corpo.

 

ARTI MARZIALI (in genere)

Età consigliata per l’inizio: 7-8 anni.

Competenze Fornite da questo sport:

• sviluppano la coordinazione neuro-motoria (ma solo se il bambino “è pronto);
• rinforzano la muscolatura:
• accelerano l’acquisizione della conoscenza, della consapevolezza e del controllo del corpo.

In più:

• infondono fiducia nelle proprie capacità;
• insegnano a controllare la propria aggressività.

 

NUOTO

Età consigliata per l’inizio dei veri e propri corsi di nuoto: 3 anni.

Competenze Fornite da questo sport:

• consente uno sviluppo armonioso di tutto il corpo:
• aiuta la coordinazione dei movimenti.

In più:

• è uno sport sicuro in quanto non dà carichi sull’apparato locomotore scongiurando i rischi di traumi.

 

PATTINAGGIO 

Età consigliata: 5 anni con il vero e proprio “lavoro articolare” verso i 7-8 anni.

Competenze Fornite da questo sport:

• sviluppa il senso dell’equilibrio;
• sviluppa le capacità coordinative;
• lavora molto sulla flessibilità articolare.

In più:

• può essere svolto anche all’aperto come attività ludica favorendo la socializzazione.

Attenzione: rinforza in modo particolare solo gli arti inferiori: è bene abbinarlo al nuoto o alla palestra.

 

SCHERMA e TENNIS

Età consigliata: 7-8 anni, dopo avere praticato qualche anno di nuoto e palestra (vedi nota sotto).

Competenze Fornite da questo sport:

• sviluppano molto concentrazione e
• disciplina. 

Attenzione: sono sport asimmetrici che impongono l’abbinamento con abbinarlo nuoto o palestra.

 

SCI

Età consigliata: 4 anni (non necessita di forza ed il baricentro basso aiuta l’apprendimento tecnico).

Competenze Fornite da questo sport:

• sviluppa l’agilità;
• sviluppa la coordinazione neuro-motoria e l’equilibrio.

In più:

• insegna ad avere fiducia nelle proprie capacità e
• si pratica a contatto con la natura. 

 

YOGA

Adatto a qualsiasi bambino:

• che fatichi a stare fermo;
• che sia particolarmente aggressivo, ansioso o pauroso;
• che abbia disturbi dell’attenzione e dell’apprendimento.

 

ZUMBA

Adatto a qualsiasi età:

• combatte l’obesità;
• migliora la coordinazione ed il controllo dei movimenti.

In Più:

• la musica e le coreografie sviluppano la creatività, la fantasia e il rispetto per gli altri;
• permette ai bambini di esprimere la propria fisicità.

 

Gli Sport Di Squadra: Schede

CALCIO 

Età consigliata: per il mini-calcio 4-5 anni; per il calcio 7-8 anni; per il “vero” calcio a ruoli 12 anni.

Competenze Fornite da questo sport:

• sviluppo della coordinazione neuro-muscolare,
• della forza,
• della velocità e
• della resistenza.

In più:

• favorisce la socializzazione ed
• insegna a mettere da parte se stessi in favore di un obbiettivo comune,

Attenzione: sviluppa solo la muscolatura delle gambe: è bene abbinarlo al nuoto o alla palestra.

 

PALLACANESTRO e PALLAVOLO

 

Età consigliata: 7-8 anni (minibasket e minivolley)

Competenze Fornite da questo sport:

• sono sport completi;
• allungano la colonna vertebrale e fortificano gli addominali;
• sviluppano precisione ed abilità.

In più

• stimolano lo spirito di gruppo.

 

RUGBY

Età consigliata: dipende da come la società sportiva ne affronta l’approccio.

Competenze Fornite da questo sport:

• sviluppa tutte le capacità neuro-motorie.

In più:

• favorisce la socializzazione;
• aumenta l’equilibrio psichico del bambino in quanto, nel dopo partita, mischia la squadra perdente con quella vincitrice;
• favorisce il “senso del rispetto” verso: gli orari, i compagni, il capitano, gli allenatori e, gli avversari.