Come sostenne Abraham Maslow (psicologo statunitense), il bisogno di affetto rientra nei bisogni fondamentali dell’uomo.
Ognuno di noi, durante il corso della vita, ricerca approvazione, empatia, conferme, e ammirazione da parte degli altri. Quindi tutti abbiamo bisogno di avere accanto qualcuno che ci ama. Questo desiderio d’amore, però, in alcuni casi può essere talmente forte da raggiungere livelli patologici.
La persona che dipende affettivamente da qualcuno non è in grado di prendere decisioni in autonomia, mantiene un comportamento sottomesso verso gli altri, necessita costantemente di rassicurazioni e non è in grado di funzionare bene senza qualcuno che si prenda cura di lei.
Due psicologi americani (Patrick Carnes e Pia Mellody) hanno ideato un test per capire, in 40 domande, se la nostra dipendenza affettiva è ad un livello normale o patologico. Lo psicoterapeuta Aaron Alan ha ridotto questo test a 25 domande.
Rispondi a queste 25 domande e scopri se soffri di dipendenza affettiva:
rispondi SI o NO ad ognuna di queste domande.
1) Senti spesso il bisogno di incontrare qualcuno per un appuntamento romantico?
2) I senti mai particolarmente eccitato per un racconto o una fantasia d’amore?
3) Ti senti disperato o triste quando sei lontano da una persona cara?
4) Pensi che senza una relazione stabile sentimentalmente la tua vita sarà insopportabile?
5) Non riesci a stare da solo?
6) Credi che la vita avrebbe poco senso senza una relazione?
7) Impieghi poco tempo a sostituire una vecchia relazione con una nuova?
8) Le tue storie pensi siano state tutte caratterizzate da cattive relazioni?
9) Una relazione sentimentale può aiutare ad affrontare i problemi della vita quotidiana?
10) Flirti spesso, anche senza volere?
11) Ti sei mai trovato nella situazione di non essere in grado di lasciare il tuo partner?
12) Preferisci non parlare mai della tua vita affettiva?
13) Non riesci a smettere di vedere una persona anche se sai che questa persona è dannosa per te?
14) Hai fatto sesso con qualcuno per avere maggior controllo su di lui, affinché ti amasse di più?
15) Ti sei mai ripromesso ti tenere una condotta sessuale o d’amore che sai di non poter seguire?
16) credi che un probabile partner possa aiutarti a renderti una persona migliore?
17) Ti senti realmente vivo solo con il tuo partner?
18) Hai mai minacciato la tua reputazione per proseguire una relazione?
19) Credi che i tuoi problemi in amore siano dovuti al fatto di rimanere assieme a “persone sbagliate”?
20) Ti capita spesso di sentire un feeling immediato e completo con persone appena conosciute?
21) Hai bisogno di fare sesso o innamorarti per sentirti un vero uomo o una vera donna?
22) Sei incapace di concentrarti su altro, a causa di pensieri che riguardano altre persone?
23) Hai mai desiderato fermare o poter controllare la tua attività amorosa per un determinato periodo di tempo?
24) Senti la tua vita ingestibile a causa delle numerose relazioni di cui hai bisogno?
25) Hai mai pensato che potresti fare di più nella tua vita, se non fossi così assoggettato alle tue ricerche amorose?
Risultato:
Se avete risposto SI da 0 a 3: è un punteggio del tutto normale, quindi è improbabile che i vostri pensieri, impulsi e sentimenti affettivi siano un problema nella vostra vita.
Se avete risposto SI da 4 a 6: il punteggio rientra in un intervallo comune nelle persone che cercano consulenze psicologiche per i loro pensieri o comportamenti affettivi/relazionali. Spesso queste persone usano le loro relazioni affettive per far fronte alle varie sfide della vita. Si dovrebbe pensare di avere un consulto con personale qualificato o con il proprio medico curante per approfondire questi aspetti.
Se avete risposto SI a 7 o più: Le relazioni sentimentali sono un vero problema nella vostra vita. Le persone che ottengono punteggi elevati spesso riportano tentativi infruttuosi nel regolare i loro pensieri, impulsi o comportamenti affettivi. Spesso riferiscono che le relazioni affettive scelte, causano un disagio significativo e varie conseguenze indesiderate nella loro vita personale. Persone con questo tipo di punteggio vengono generalmente invitate a considerare realmente l’ipotesi di contattare personale medico qualificato per essere informati sulle possibili conseguenze che può creare la dipendenza affettiva.