La cistite è uno dei disturbi più fastidiosi e purtroppo più frequenti. Si tratta di una infiammazione della mucosa vescicale che colpisce per lo più le donne e si caratterizza spesso per un continuo e doloroso bisogno di urinare.
In questo tipo di patologia è fondamentale prevenire adottando dei piccoli e semplici accorgimenti, soprattutto alimentari e igienici.
Sintomi
I principali e più comuni sintomi legati alla cistite sono:
-Pollachiuria: aumento del bisogno di urinare senza però un aumento reale della quantità di urina
-Disuria: difficoltà nella minzione (la minzione può essere lenta e poco abbondante)
-Bruciore o dolore durante la minzione
-Tenesmo vescicale: spasmo doloroso seguito dall’urgente e continuo bisogno di urinare
-Urine torbide
-Eventuale ematuria (ovvero la presenza di sangue nelle urine).
Cause
Le cause che predispongono alla cistite possono essere di diversa natura; le principali sono:
- debilitazione del sistema immunitario (per esempio a seguito di una terapia antibiotica)
- Alimentazione scorretta
- Eccessivo stress (fisico e mentale)
- Igiene intima scarsa o eccessiva
- Utilizzo di assorbenti interni
- Utilizzo del diaframma e di creme spermicide che diminuiscono l’acidità vaginale e favoriscono la contaminazione batterica
- Pantaloni troppo aderenti
- Biancheria intima troppo aderente o sintetica
- Agenti chimici (ad esempio detergenti intimi troppo aggressivi)
- Malformazioni dell’apparato urinario
- Rapporti sessuali
- Utilizzo del catetere
- Presenza di corpi estranei o patologici nella vescica (ad esempio calcoli o tumori)
- Stitichezza
- Diverticoli
- Diabete (la presenza di glucosio nelle urine infatti favorisce la crescita batterica).
Molto spesso purtroppo si genera una sorta di circolo vizioso che si autoalimenta e la cistite diviene solo un sintomo di un equilibrio ormai perso.
A questo punto diventano irritanti e nocivi fattori che normalmente non lo sarebbero, per esempio determinati cibi, bevande gassate e alcolici; anche in assenza di batteri infatti si possono avere gli stessi sintomi di una infezione delle vie urinarie.
In questi casi le terapie antibiotiche si dimostrano inefficaci e addirittura nocive poiché portano alla distruzione dei batteri “buoni” presenti nella vescica e nella vagina.
Come prevenire la cistite e cure:
Ci sono alcuni accorgimenti utili per prevenire e curare la cistite; fra questi possiamo indicare:
- Rilassare la muscolatura contratta. Lo si può fare anche con approcci naturali, per esempio assumendo magnesio oppure tenendo al caldo la zona interessata oppure ancora con particolari esercizi fisici, respiratori e massaggi
- Utilizzare un lubrificante vaginale durante i rapporti sessuali in modo da ridurre l’attrito
- Regolarizzare la funzionalità intestinale e combattere la stitichezza
- Riequilibrare la flora batterica con l’assunzione di fermenti lattici e seguendo una dieta ricca di fibre
- Idratarsi bevendo molta acqua
- Fare attività fisica tutti i giorni
- Ripristinare la flora batterica mangiando molta frutta e yogurt intero privo di zuccheri
- Utilizzare detergenti intimi delicati e non abusarne
- Utilizzare assorbenti di cotone (quelli sintetici non lasciano traspirare la pelle)
- Eliminare perizoma, indumenti intimi sintetici e colorati, pantaloni stretti o con cavallo aderente per evitare irritazioni.
Esistono poi alcune piante ed erbe utili per curare e prevenire la cistite; fra queste la più nota è sicuramente il mirtillo rosso.
Anche in questi casi comunque è bene rivolgersi ad un medico specialista che indicherà la terapia giusta in funzione dei sintomi, della frequenza e della durata della cistite.